Wissenswertes

Gute Fette schlechte Fette

Fett ist nicht gleich Fett, dass wissen wir ja mittlerweile. Aber was können bzw. dürfen wir an Fett zu uns nehmen? Worin befindet sich Fett, welche Fette schaden uns, welche dürfen wir in Maßen genießen? Jetzt wird es kurz Lehrbuchhaft ;-). Fette werden unterteilt in pflanzliche und tierische. Diese wiederum nach Fettsäuren, kurzkettige, mittelkettige, langkettige …

Gute Fette schlechte Fette Weiterlesen »

JoJo

JoJo Ein Spiel mit dem Körpergewicht. Fängt man an, sich mit der Ernährungsthematik zu beschäftigen, kann dies zu Verwirrungen führen. Vitamine, Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße usw. Was tut uns gut, was nicht. Dann erscheint einem eine gesunde Ernährung, als sehr kompliziert… Fast Food essen ist leichter 🙂 . Diäten Sicherlich habt ihr auch schon diverse Diäten …

JoJo Weiterlesen »

Teamarbeit

Teamarbeit: Wie überall gibt es hier auch gute und schlechte Verwertungen. Teamarbeit im Körper. Unser Körper ist ein Paradebeispiel für gute Zusammenarbeit und Verwertung. Alles, was wir an Nahrung zu uns nehmen, ob flüssig oder fest, wird im Körper verwertet. Hier steht TEAMArbeit nicht für: Toll Ein Anderer Macht’s 🙂 Einfach gesagt: Gute Verwertung tut …

Teamarbeit Weiterlesen »

Elefanten und Herausforderungen

Herausforderungen annehmen oder Elefanten isst man scheibchenweise Elefanten isst man scheibchenweise….ich weiß gar nicht mehr, woher der Spruch kommt und auch das Internet gibt dazu keine Auskünfte. Gemeint ist aber…..das Angehen von riesigen Herausforderungen…. und mal unter uns, die Sache mit dem Sport und dem inneren Schweinehund, der für mich ein Elefant, fast schon ein …

Elefanten und Herausforderungen Weiterlesen »

Frühstück

Frühstück gehört zu den wichtigsten Mahlzeiten am Tag. Hat doch der Körper in der Nacht während wir schlummerten  weitergearbeitet und unsere Verdauung angeregt. Also habe ich in der Vergangenheit, morgens ein üppiges Frühstück (Croissants, Brötchen, Ei, Honig, Marmelade, Butter ) zu mir genommen, schließlich gab es den Spruch:Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König …

Frühstück Weiterlesen »