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Nudelfischpfanne

Vorbereitungszeit10 Min.
Zubereitungszeit15 Min.
Portionen: 2
Kalorien: 760kcal

Zutaten

  • 250 g Vollkornnudeln
  • 150 g Kabeljau
  • 1 Dose stückige Tomaten ( 400 g)
  • 1 Stck Zwiebeln
  • 1 Tel. Kräuter der Provence
  • Salz, Pfeffer, Zitronensaft nach Belieben

Anleitungen

  • Nudeln bissfest kochen, Kabeljau ein kleine Stücke schneiden, salzen und säuern
    Zwiebeln würfeln und in einer Pfanne fettfrei anbraten. Dann die Tomaten dazu kurz aufkochen lassen
    und Oliven, Kräuter der Provence dazu.
    Nudeln unterheben und sofort servieren
    Nährwerte pro Portion: EW37g;Fett20g;Kohlenhydrate105g