Nudelfischpfanne
Portionen: 2
Kalorien: 760kcal
Zutaten
- 250 g Vollkornnudeln
- 150 g Kabeljau
- 1 Dose stückige Tomaten ( 400 g)
- 1 Stck Zwiebeln
- 1 Tel. Kräuter der Provence
- Salz, Pfeffer, Zitronensaft nach Belieben
Anleitungen
- Nudeln bissfest kochen, Kabeljau ein kleine Stücke schneiden, salzen und säuern Zwiebeln würfeln und in einer Pfanne fettfrei anbraten. Dann die Tomaten dazu kurz aufkochen lassen und Oliven, Kräuter der Provence dazu. Nudeln unterheben und sofort servieren Nährwerte pro Portion: EW37g;Fett20g;Kohlenhydrate105g